Ultraprosessert mat – hva er greia?
Ultraprosessert mat er et stort tema om dagen. Men hva egentlig er ultraprosessert mat og hva gjør det med kroppen vår? Ultraprosessert mat er et relativt nytt tema, som følge …
LES MER
Nytt år – ny meg?
Januar er her igjen, og nok en gang leser vi en haug av overskrifter om hvordan gå raskest mulig vekt. Det er mye snakk om hvordan man skal bli kvitt …
LES MER
NNR 2023 – Nordic Nutritional Recommendations
Hvis du er fulgt litt med i media de siste ukene, spesielt sosiale medier for de som er litt inni ernæringsbobblen, har det vært mye snakk om en spesifikk rapport …
LES MER
Så, hva er egentlig Kosthjelpen?
Med bachelor- og mastergrad i ernæringsfysiologi, har vi sett at de nyeste trenddiettene ofte bare gir kortsiktige resultater. Vi har lengtet etter et verktøy som virkelig fungerer – både for vektnedgang, mageproblemer og ernæring. Og derfor startet vi Kosthjelpen!
Kosthjelpen er et smart og sunt konsept hvor du får ferdiglagde måltider, og tett oppfølging av en personlig kostholdsveileder. Oppfølging over tid er virkelig nøkkelen til varig endring! Ved oppstart har vi en kartleggingssamtale, der vi sammen blir enige om veien til målet ditt. Du får også tilbud om en kroppsanalyse hver oppfølgingstime, for å måle fremgang og opprettholde motivasjon.
Personlig kostveileder Dina Tufte og personlig kostveileder Kirsti Holt-Nilsen i Kosthjelpen.
Dette kan umulig være sunt, det smaker jo så godt!
mann, 45 år
God mat og god oppfølging av en diett som er lett å følge! Minus 12 kg på 8 uker er helt utrolig. Og det viktigste…. formen er bedre og hvilepulsen har gått ned fra 78 til 62.
Jeg er klar til å fortsette!
kVINNE, 60+ ÅR
Det er bare fordeler! På 6 uker har jeg oppnådd enorm helsegevinst gjennom Kosthjelpen. Blodsukker, kolesterol, B12 og D vitamin – alt er nå perfekt innenfor normale rammer. Overskudd og søvn er mye bedre. Til og med min nesespray-avhengighet har jeg fått bukt med. Og prikken over i’en – jeg er 10 kg lettere. Bedre blir det ikke!
kVINNE, 55 ÅR
Jeg er laktoseintolerant og har svært stabil mage med denne dietten. Dette er et supert opplegg som alle kan klare å følge med litt individuell tilpasning.
kVINNE, 52 ÅR
