Hvorfor skal vi spise mer fisk?
Et av kostrådene våre er som følger: «Man bør spise fisk til middag to til tre ganger i uken, og gjerne bruke fisk som pålegg. Seks påleggsporsjoner med fisk tilsvarer omtrent én ...
LES MER
Hold de gode vanene gjennom sommeren
Enkle tips for å holde rutinene i sommer. ...
LES MER
Praktiske tips til deg som skal begynne på Kosthjelpen
Enkle tips som gjør oppstarten på Kosthjelpen litt enklere for deg. ...
LES MER
Hva er Kosthjelpen?
Med bachelor og master i ernæringsfysiologi har vi erfart at trend-baserte dietter sjeldent fungerer over tid. Vi har lenge savnet et effektiv og sunt verktøy som får deg ned i vekt og er til hjelp for vektstabilisering. Derfor utviklet vi Kosthjelpen.
Kosthjelpen er et ferdig sammensatt kosthold med tett oppfølging av fagpersoner. Det er bevist at oppfølging over tid er nøkkelen til varig endring. Ved oppstart vil du ha en kartleggingssamtale med en av våre behandlere, der vi i samarbeid blir enige om du skal starte i trinn 1 eller trinn 2. Du vil få tilbud om en kroppsanalyse ved hver oppfølgingstime. Dette for å opprettholde motivasjonen din samt måle fremgang. Kosthjelpen er kun tilgjengelig under oppfølging av en fagperson.
Personlig kostveileder Dina Tufte og personlig kostveileder Kirsti Holt-Nilsen i Kosthjelpen.
Dette kan umulig være sunt, det smaker jo så godt!
mann, 45 år
God mat og god oppfølging av en diett som er lett å følge! Minus 12 kg på 8 uker er helt utrolig. Og det viktigste.... formen er bedre og hvilepulsen har gått ned fra 78 til 62.
Jeg er klar til å fortsette!
kVINNE, 60+ ÅR
Det er bare fordeler! På 6 uker har jeg oppnådd enorm helsegevinst gjennom Kosthjelpen. Blodsukker, kolesterol, B12 og D vitamin - alt er nå perfekt innenfor normale rammer. Overskudd og søvn er mye bedre. Til og med min nesespray-avhengighet har jeg fått bukt med. Og prikken over i'en - jeg er 10 kg lettere. Bedre blir det ikke!
kVINNE, 55 ÅR
Jeg er laktoseintolerant og har svært stabil mage med denne dietten. Dette er et supert opplegg som alle kan klare å følge med litt individuell tilpasning.
kVINNE, 52 ÅR
