Spiseklare måltider skreddersydd for dine behov
Vi savnet et enkelt og sunt verktøy for livsstilsendring – og derfor utviklet vi Kosthjelpen.
Hos oss får du spiseklare måltider skreddersydd for dine behov – enten det er å gå ned i vekt, løse en vond mage eller ernæring ved sykdom. Vi skaper en oversikt over gjennomføring, og du får tett oppfølging av våre fagpersoner.
Hvem står bak?
KIRSTI HOLT-NILSEN
Personlig kostveileder: Kosthjelpen
Kirsti er 55 år og har med sin bachelorgrad i ernæring jobbet med faget i mange år. Som instruktør på treningssenter, motiverer hun også mange til en sunn og aktiv livsstil. Etter å ha jobbet med mat, helse og trening i over 20 år, bidrar hun med viktig og bred erfaring.
Kontakt: kirsti@kosthjelpen.no
Tlf: +47 936 70 350
DINA TUFTE
Personlig kostveileder: Kosthjelpen
Personlig kostveileder: Torget Medisinske Senter
Dina er 26 år, og med en fersk mastergrad i ernæring bidrar hun med den nyeste kunnskapen fra ernærings-forskningen. Dina er opptatt av at mat skal være smakfullt, men enkelt i hverdagen. Hun er også opptatt av sammenhengen mellom et sunt kosthold og bevegelse i hverdagen.
Kontakt: dina@kosthjelpen.no
Tlf: +47 473 17 303
Stort fokus på mer trening og bevegelse
Nyere forskning viser at overvekt ikke skyldes mangel på trening, men at mange slutter å trene fordi de er overvektige. Fysisk aktivitet har mange helsegevinster, og derfor har vi et stort fokus på å få inn mer trening og bevegelse i hverdagen.
Fysisk aktivitet reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, benskjørhet og andre sykdommer relatert til livsstil. I tillegg har trening stor psykologisk virkning for mange.
NATHALIE NILSEN
Personlig trener og muskelterapeut
Nathalie er 35 år, og kan vise til en mangeårig bakgrunn som personlig trener og muskelterapeut. Hun er også sykepleierstudent. Fysisk aktivitet, idrett og trening har alltid vært en viktig del av hennes liv, og den gleden det har gitt henne, er noe hun brenner for å dele med andre.
Kontakt: nathalie@kosthjelpen.no
Tlf: +47 415 66 411
