Mange kan bli lei av å spise brød opp til 3 ganger om dagen. Da kan fylte potetlomper være et godt alternativ! Lomper er enkle å fylle godt opp med både proteinrikt pålegg og masse grønt, samtidig som det er veldig enkelt og kjapt å tilberede. De inneholder også færre kalorier per stykk enn en brødskive, som kan være fordelaktig for deg som skal ned i vekt. I dag får man tak i både originale potetlomper, speltlomper, havrelomper osv. i dagligvaren. Hovedingrediensen i alle disse lompene er potet, så om du velger havre, spelt osv. er opp til deg. Potet er en utrolig næringsrik råvare som også mettet godt. Den har fått et veldig dårlig rykte her i Norge, men er absolutt ikke noe du må kutte ut selv om du skal ned i vekt eller stabilisere vekten din.
Forslag til fyll:
- Pesto, kylling/kalkun pålegg, salat og paprika
- Kokt egg/eggerøre og tomat
- Ost, skinke, paprika og agurk
- Roastbiff, løk og pepperrot
- Hummus og syltet rødløk
- Hjemmelaget avokado-og kikertpålegg
- Mager cottage cheese og sukkerfritt syltetøy/karamelliserte epler
- Mager leverpostei med syltet agurk
